Transforma tu vida paso a paso: Descubre cómo convertir la meditación en un hábito con nuestro curso completo y práctico. Aprende a calmar la ansiedad, mejorar la concentración y alcanzar una paz interior duradera. ¡Inicia tu viaje hacia el bienestar hoy mismo!

Lo que aprenderás:

Contenido del curso:

Módulo 1

¿Qué pasa cuando quiero generar un nuevo hábito?

Desmontando mitos y superando obstáculos para iniciar tu viaje hacia la meditación.

6 lecciones

29 minutos

Módulo 2

Componentes a tener en cuenta en una meditación

Dominando la postura, la respiración y otros aspectos clave para una meditación efectiva.

3 lecciones

5 minutos

Módulo 3

Ejercicios para lograr la concentración

Potenciando tu capacidad de concentración con prácticas mentales y sensoriales.

3 lecciones

10 minutos

Módulo 4

Meditación Activa para los que sufren de ansiedad

Descubre cómo transformar la ansiedad en acción con meditaciones dinámicas.

2 lecciones

5 minutos

Módulo 5

Meditaciones para lograr objetivos determinados

Alcanza tus metas superando miedos y liberando emociones con meditaciones específicas.

3 lecciones

38 minutos

Módulo 6

Cómo lograr el silencio mental en la vida diaria

Encuentra la calma en el bullicio cotidiano con técnicas para cultivar el silencio interior.

3 lecciones

22 minutos

Módulo 7

Meditación paso a paso para generar el hábito

Establece una práctica consistente con meditaciones guiadas de diferentes duraciones.

7 lecciones

1 hora 40 minutos

Descripción:

¿Estás listo para transformar tu vida? ¿Te gustaría descubrir cómo detener los pensamientos negativos, calmar la ansiedad y alcanzar una paz interior duradera? ¿Quieres aprender técnicas para mejorar tu concentración, controlar el estrés y desarrollar una mente más clara y enfocada?

En este programa completo y práctico, te sumergirás en los fundamentos esenciales de la meditación, desde aprender cómo detener los pensamientos negativos y calmar la ansiedad hasta dominar técnicas para mejorar la concentración y la memoria. Con la guía de nuestros expertos en meditación, explorarás los diferentes aspectos de la práctica meditativa y descubrirás cómo integrarla de manera efectiva en tu vida diaria, sea cual sea tu situación o contexto.

A lo largo de ocho módulos cuidadosamente estructurados, abordarás temas clave como la postura corporal adecuada, la respiración consciente, la meditación activa para combatir la ansiedad y el estrés, y técnicas para alcanzar el silencio mental en la vida cotidiana. Además, recibirás meditaciones guiadas paso a paso diseñadas para ayudarte a establecer un hábito de meditación sólido y consistente.

Nuestro enfoque práctico y orientado a resultados te proporcionará las herramientas y técnicas necesarias para cultivar una mente más tranquila, clara y centrada, y disfrutar de una vida más plena y consciente.

¡Únete en este viaje hacia el bienestar y descubre el poder transformador de la meditación en tu vida!

¿Quién dicta el curso?

Lic. Silvana Rafaniello

Con más de dos décadas de experiencia en el campo del bienestar y el crecimiento personal, la Lic. Silvana Rafaniello es una terapeuta integrativa con un enfoque único y transformador. Desde sus inicios como masoterapeuta reikista, ha dedicado su vida a guiar a otros en su viaje hacia el autoconocimiento y la sanación.

En el 2006, dio un paso valiente al publicar su primer libro de autoayuda, ‘Buscando al Maestro’, que pronto se convirtió en una guía inspiradora para muchos en su búsqueda espiritual. Su compromiso con la evolución personal la llevó a desarrollar CD’s de meditaciones guiadas en el 2018, ofreciendo herramientas prácticas para el crecimiento interior.

Como licenciada en psicología, Silvana ayuda a personas en busca de autoconocimiento y desarrollo personal a conseguir una mayor claridad mental y emocional sin sentirse limitados por creencias negativas mediante técnicas de reprogramación mental y emocional, fusionando sus amplios conocimientos y habilidades para ofrecer una psicoterapia integral y transformadora.

Su enfoque integrativo combina diversas técnicas y enfoques, abordando aspectos físicos, emocionales, mentales y espirituales del ser humano.

Hoy en día, Silvana se dedica a brindar terapia individual y formación profesional en el campo de la salud mental. A través de charlas y talleres, comparte su sabiduría y experiencia con aquellos que buscan respuestas y están comprometidos con su propio crecimiento personal.

Requisitos:

VALOR

20U$S

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Garantía x 7 días

Si por alguna razón sientes que el curso no cumple con tus expectativas o no te brinda el valor que esperabas, tienes la tranquilidad de solicitar un reembolso completo dentro de los primeros 7 días de haber realizado tu compra. Sin preguntas ni complicaciones.

Este curso incluye:

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Este curso no solo me enseñó a meditar, sino que también me inspiró a profundizar en mi práctica y a explorar diferentes enfoques. La estructura del curso es fácil de seguir y los resultados son asombrosos. ¡Lo recomiendo encarecidamente a todos los buscadores de paz interior!
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