La meditación es una técnica milenaria que, si bien ha ido cambiando sus formas de presentarse, sigue siendo un camino vigente para afrontar de mejor manera distintas dificultades en la vida diaria y lograr una mejor relación con el universo. …
Estamos inmersos en un mundo donde recibimos constantemente información de todo tipo: auditivas (el ruido de las construcciones, bocinas, autos, gritos), visuales (imágenes en la televisión, carteles, Facebook, Instagram), las cuales nos estimulan de determinada manera disparando pensamientos, emociones, sensaciones …
En este video te muestro un automasaje de pie para que puedas relajarte y potenciar el sistema respiratorio. Ya que entramos en la época de las alergias, rinitis, etc. Un automasaje que va a relajar todo tu cuerpo finalizando con una breve meditación.